Artikel mit dem Tag "Aufmerksamkeit"



#foxmeup - Challenge · 22. Juni 2020
Das ist lustig! Wenn ihr euch traut - wirklich! Ich finde es lustig...! Also: Wenn dir heute irgendwann ein Gefühl kommt, dich ausdrücken zu wollen, dann tu es einfach, egal wie unpassend es dir gerade erscheint. Auch da muss es nichts Großes sein (es kommt einem eh recht schnell unpassend vor ;-) ) Zum Beispiel: - Du spürst innerlich ein Lachen – nicht zurückhalten! Rauslassen! - Du stehst bei einer Ampel und der Sound von dem "Klick Klack" gibt dir dem Impuls den Rhythmus mitzusprechen, ...

#foxmeup - Challenge · 18. Juni 2020
Heute schaue ich allen Menschen, die mir begegnen in die Augen. Wir rennen durch unsere Leben, sind so oft im Tunnelblick. Schau heute alle Menschen die dir begegnen bewusst in die Augen – was siehst du? Du musst die Menschen ja nicht eine Minute anstarren (wenn du das machst, bitte schick mir ein Video 😉). Ein Blick – ein paar Sekunden in die Augen schauen und beobachten, was man fühlt… Ich habe auf meiner Weltreise viele Momente erlebt, in denen ich mich mit Worten nicht unterhalten ...

#foxmeup - Challenge · 14. Juni 2020
Was das mit Mut zu tun hat? Die meisten von uns haben ständig das Gefühl, etwas zu versäumen, oft gar nicht bewusst! Beobachte dich selbst: Was passiert, wenn du mit jemanden sprichst? Kommen auf einmal Gedanken, was du noch so alles zu tun hast? Alle fünf Minuten der Blick aufs Handy? Was passiert? Sei achtsam und wenn die verschiedensten Gedanken und Handlungen kommen - tu all das nicht! Sei fokussiert auf dein Gegenüber, nimm dir Zeit! Mutig sein heißt auch, ...

#foxmeup - Challenge · 28. Mai 2020
...oder „Bunsenbrenner“ (ich finde dieses Wort so lustig ). Ihr könnt auch ein jegliches andere Wort nehmen, Hauptsache es macht euch aufmerksam darauf, dass da was ist, was nicht da sein soll und im Idealfall bringt es euch zum Lachen! Diese Übung baut auf die gestrige auf. Sind dir gestern negative, dich selbst klein machende, selbstzerstörerische Gedanken bewusst geworden, die sonst jeden Tag unbewusst ablaufen? Vielleicht hast du bemerkt, dass du gleich nach dem Aufwachen schon daran...