Artikel mit dem Tag "Wahrnehmung"



#foxmeup - Challenge · 21. Juni 2020
Heute wird’s nochmal mehr zum Überwinden. Just do it! Es ist schön und du wächst über dich hinaus. Raus aus der Komfortzone! Sage einem Fremden, dass er/sie strahlende Augen hat, ein schönes Lächeln, eine angenehme Stimme, dass er/sie freundlich ist und du dankbar dafür bist (z.B. im Supermarkt)... welches Kompliment, welche Anerkennung, welches Dankeschön, welches freundliche Wort auch immer - trau dich und sprich es aus! Was kann schlimmsten Fall passieren? Das das Gegenüber irritiert ist, ...

#foxmeup - Challenge · 17. Juni 2020
NEIN sagen zu können hat viel mit Mut zu tun. Warum? Weil in vielen von uns abgespeichert ist, dass wir gemocht werden wollen, von allen und immer. Das macht es uns schwer zu verneinen, wenn wir zum Beispiel: - um Hilfe gefragt werden und gleichzeitig gerade selbst nicht wissen wann wir was erledigen sollen. - eingeladen werden und eigentlich einen ruhigen Abend zu Hause verbringen wollen. - glauben, dass etwas von uns erwartet wird oder wir verpflichtet sind. - usw. Da kennt jede und jeder ...

#foxmeup - Challenge · 15. Juni 2020
Gibt es in deinem Umfeld jemanden, den du bewunderst, hast es aber nie ausgesprochen? Trau dich, es ist schön – für beide Seiten! Die Angst sich zu blamieren hält uns oft auf, mutiger zu sein oder so zu sein, wie wir sind. Das fängt schon bei so etwas schönem wie Komplimente machen an. Natürlich trifft das auf manche mehr und auf andere weniger zu. Jemanden zu sagen, was einem an ihr/ihm gefällt, bedeutet sich zu öffnen, Gefühle auszusprechen, was oft schon schwer genug ist und dann auch ...

#foxmeup - Challenge · 14. Juni 2020
Was das mit Mut zu tun hat? Die meisten von uns haben ständig das Gefühl, etwas zu versäumen, oft gar nicht bewusst! Beobachte dich selbst: Was passiert, wenn du mit jemanden sprichst? Kommen auf einmal Gedanken, was du noch so alles zu tun hast? Alle fünf Minuten der Blick aufs Handy? Was passiert? Sei achtsam und wenn die verschiedensten Gedanken und Handlungen kommen - tu all das nicht! Sei fokussiert auf dein Gegenüber, nimm dir Zeit! Mutig sein heißt auch, ...

#foxmeup - Challenge · 13. Juni 2020
Um weiter unsere Wahrnehmung und mentale Kraft zu stärken gehen wir nun von der inneren Wahrnehmung in die Wahrnehmung unsere Umwelt bzw. in unser Umfeld. Die Basis für dieses bewusste Wahrnehmen im Außen hast du die letzen Tage geschaffen. Wie ging es dir damit? Hast du das Gefühl, dass du dir näher gekommen bist - deinem Innersten, deinem Kern? Gab es vielleicht sogar ein Aha-Erlebnis? Oder hat diese bewusste Beschäftigung mit dir selbst viele neue Fragen aufgeworfen? Das kann natürlich ...

#foxmeup - Challenge · 12. Juni 2020
Du hast bereits mehr als die Hälfte der Challenge geschafft! Wenn du noch immer dabei bist ist das ein toller Erfolg! Gönn dir heute etwas – was auch immer. Das kann ein gutes Essen sein, ein gemütlicher Abend mit einem lieben Menschen, Zeit nur für dich, ein materielles Geschenk an dich selbst…such dir etwas, was dir Freude macht und genieße! Wenn du magst, teile es auf Facebook oder Instagram mit dem Hashtag #foxmeup - ich will sehen, wie du es dir gut gehen lässt! Und bleibe heute bewusst ...

#foxmeup - Challenge · 11. Juni 2020
Bald gehen wir von innen ins außen, deshalb überprüfe für dich: Wie gehe ich mit mir um in dieser Challenge? Schaffe ich es neutral zu beobachten oder bin ich am bewerten und beurteilen. Das sind dann so Gedanken wie: "Jetzt fokussierst du dich wieder nicht." "Die anderen machen das sicher besser." "Jetzt hast du das wieder vergessen…" oder ähnliches. Sei dir heute bewusst, was für ein wertvoller Mensch du bist! Nimm wahr, was du an dir magst. Erinnere dich, ...

#foxmeup - Challenge · 10. Juni 2020
Bleibe bei dem Thema für das du gestern deine Affirmation gesucht hast oder beobachte allgemein: Um dir noch bewusster zu machen, in welchen Situationen, Gedanken du gegen dieses Ziel oder generell gegen dich selbst arbeitest und wie du das ändern kannst, finde für dich „Wenn-Dann“-Zusammenhänge! Schreibe sie auf! Du kannst ja heute einen Zettel mitnehmen, wo du alles Situationen notierst, in denen du spürst, du kannst nicht so reagieren, wie du eigentlich möchtest. Oder ...

#foxmeup - Challenge · 08. Juni 2020
Die Challenge ist ja für mehr Mut und Bewusstsein. Nachdem du nun bereits sehr stark daran gearbeitet hast, Unterbewusstes in dein Bewusstsein zu bekommen, steht nun eine wichtige Frage an: Was bedeutet Mut für DICH? Wenn du nicht weißt, was für dich MUT bedeutet, wie willst du dann mutiger werden? Mach dir klar, was du willst! - Willst du mehr zu dir stehen und aussprechen, was du denkst und fühlst? - Willst du eine berufliche Veränderung? - Willst du einem Menschen die Meinung sagen? - ...

#foxmeup - Challenge · 07. Juni 2020
Hast du die letzten Tage bemerkt, dass du ziemlich viel in der Hand hast, wenn du dir deiner Gedanken und deinem Verhalten bewusst wirst? Ja, es ist herausfordernd in einem vollgepackten Alltag immer wieder zu dieser Beobachtung zurück zu kehren, aber es macht so viel aus! Gedanken, Gefühle, unser Körper und unsere Stimme sind ständig verbunden. Wie du denkst, hat also eine Auswirkung wie du dich fühlst. Wie du dich fühlst, wirkt sich auf deine Körperhaltung aus und wie du sprichst und ...

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